Витаминный салат с тыквой, яблоком и орехами

Витаминный салат с тыквой, яблоком и орехами

ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО! КАК Я ОСВОБОДИЛАСЬ ОТЛИШНЕГО ВЕСА И СТАЛА СЧАСТЛИВОЙ
9 часов назад
UNTOXIC УНИЧТОЖАЕТ ПАРАЗИТОВ И ВОССТАНАВЛИВАЕТ ОРГАНИЗМ
9 часов назад

Салат с сырой тыквой, яблоком и орехами — это просто витаминная бомба. Один нюанс — делать такой салат надо непосредственно перед подачей, поскольку основные ингредиенты сочные и со временем образуется довольно много жидкости. Приступим!

Сохранить этот рецепт:
Хотите сохранить себе этот рецепт?
Выберите, куда:

Как приготовить витаминный салат с тыквой, яблоком и орехами

Ингредиенты:
  • Тыква – 300 г
  • Яблоко – 1 шт.
  • Орехи – 25 г
  • Мята – 1 веточка (-и)
  • Сок апельсиновый – 2 ст.л. свежевыжатый
  • Масло оливковое – 2 ст.л.
  • Уксус – 2 ст.л. яблочный
  • Соль – по вкусу
  • Сахар – по вкусу
  • Перец чили – по желанию

Приготовление: Шаг 1

Подготовить ингредиенты. У меня яблочный уксус, но можно брать виноградный, либо любой фруктовый.

Оливковое масло я иногда заменяю маслом из виноградной косточки — оно совершенно не имеет запаха и вкуса.

Вес тыквы указан с кожицей. Яблоко среднего размера. Мяты горсточка, листиков 8-10.

Из орехов можно взять самый обычный арахис, кешью или грецкие.

Шаг 2

Тыкву тонко очистить от кожицы и потереть на обычной свекольной терке.

У яблока очистить шкурку, удалить сердцевину и порезать мелким кубиком.

Яблоко лучше резать, а не тереть на терке, потому что во втором случае салат приобретет консистенцию каши и будет слишком водянистым.

Шаг 3

Орехи и мяту измельчить.

Если есть время, то орехи можно слегка обжарить на сухой сковороде. В этом случае вкус станет чуть ярче, а сам орех более хрустящим.

Не надо молоть его в блендере, лучше порубить ножом. Орех не должен быть слишком мелким.

Шаг 4

Перемешать все ингредиенты в салатнице. Добавить масло и апельсиновый сок.

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ И УБРАТЬ МОРЩИНЫ
9 часов назад
СНОГСШИБАТЕЛЬНЫЙ ОБЪЕМ ДЛЯ ТВОИХ РЕСНИЦ
9 часов назад

Довести салат до вкуса. Он должен быть довольно ярким, поэтому отрегулируйте кислоту, добавляя соль и сахар по вкусу.

Поскольку я люблю остроту в салатах, дополнительно добавляю немного чили перца. Но это уже сугубо по желанию.

Шаг 5

Салат с сырой тыквой, яблоком и орехами готов!

Всем приятного аппетита. Витаминизируйтесь на здоровье!

Сохранить этот рецепт:
Хотите сохранить себе этот рецепт?
Выберите, куда:

Вам могут понравиться эти рецепты?

Ответ: Спасибо за отзыв! Я рада, что рецепт Вам понравился.

Это просто волшебно. Я делала без мяты и без апельсинового сока. Но результат превзошел все ожидания! Орехи взяла грецкие.

Отлично! Очень люблю салаты с сырой тыквой! Спасибо:)
Ответ:Валентина, пожалуйста! Приятного аппетита!

Очень вкусный салатик!
Удивительное сочетание тыква с мятой – буду иметь ввиду.
Я добавила 1 морковку, петрушку, укроп и горсть зелёных оливок.
Обжарила и добавила семена тыквы, обычные семечки и кешью.
Ничем не заправляла.
Ответ: Зоя, спасибо, что поделились своим сочетанием 🙂

КАК ПОЛУЧИТЬ БЕСПРОЦЕНТНЫЙ ЗАЙМ БЕЗ ОТКАЗА
6 часов назад
ЭТО КАКОЕ-ТО ЧУДО!У МУЖА ВЫРОС НА 5 СМ ЗА МЕСЯЦ ПОСЛЕ...
7 часов назад

Читайте также